Saiba quais são as principais lesões causadas pela corrida
Receba as novidades do
Hospital Samaritano
no seu email.
A corrida é um dos esportes mais democráticos que existem, por isso, também é a primeira escolha de quem quer perder peso. Para praticá-la, não é preciso fazer grandes investimentos, ou ir até um lugar específico, mas, apesar dessas facilidades, a corrida, assim como qualquer outro esporte, exige orientação e acompanhamento de um profissional.
“Praticar qualquer esporte sem o devido acompanhamento pode trazer prejuízos diversos para o esportista. No caso da corrida, as áreas do corpo mais afetadas são os joelhos, pernas, pés, tornozelos e coluna”, alerta o Dr. Nemi Sabeh Junior, coordenador do Centro Avançado de Medicina do Esporte, do Hospital Samaritano de São Paulo.
O especialista explica que existem dois tipos de lesões. As lesões por sobrecarga são as mais frequentes nos corredores. “Normalmente, este tipo de problema ocorre por treino excessivo e sem preparo, falta de descanso e também a falta de força”, alerta o Dr. Nemi.
As principais lesões por sobrecarga são a tendinite no tendão calcâneo, a fratura por stress, a osteotite do púbis, o joelho de corredor e a perostite tibial. “ A principal causa de problemas ortopédicos relacionados a corrida são os excessos, como no caso de mudanças de treinos e adição de treinos intervalados, ou seja, os famosos tiros na corrida”, explica o Dr. Nemi.
Quando detectado o problema, o atleta deve suspender o exercício até o final do tratamento e retomar as atividades somente após a liberação médica. No caso da tendinite, o tratamento consiste em realizar uma avaliação para entender qual é o músculo afetado e a harmonia de movimentos entre as articulações. ‘ No caso de uma fratura por stress, devemos evitar o exercício e esperar a fratura consolidar para o retorno aos treinos’ explica Dr. Nemi.
Já a osteotite do púbis e o joelho de corredor têm um tratamento um pouco mais demorado. Nestes casos, é importante trabalhar o fortalecimento da região com musculação aliada às sessões de fisioterapia. “O tratamento completo é fisioterápico. O profissional da área pode utilizar suas ferramentas de tratamento para analgesia e reforço muscular”, ensina o Dr. Nemi.
Além das lesões por sobrecarga, os entorses também podem prejudicar o desempenho dos corredores. “Esse tipo de problema costuma acontecer com quem não tem propriocepção, não trabalha fortalecimento muscular ou quem tem o costume de correr em terrenos irregulares”, diz o especialista. Em alguns casos, dependendo da gravidade do entorse, o treino deve ser interrompido para o tratamento.

Ajuda
Encontre orientações para suas dúvidas aqui.
Novidades
Leia nossos novos artigos e novidades por categoria.
Centro de disfunções da ATM
Ver TodosCentro de Referência no Tratamento das Lesões de Nervos Periféricos
Ver TodosCentro Avançado de Medicina do Esporte
- Saiba quais são as principais lesões causadas pela corrida
- Conheça o Dr. Nemi Sabeh Junior, coordenador do Centro Avançado de Medicina do Esporte do Hospital Samaritano
- Centro Avançado de Medicina do Esporte
Ortopedia
- Entenda mais sobre as diferentes formas de pisar
- Os três principais tipos de desvios na coluna
- Saiba quais são as principais lesões causadas pela corrida
Centro de Trauma
- Celular X Direção: Pesquisa revela dados sobre o hábito do brasileiro ao volante
- Trauma na cabeça: mitos e verdades
- Tecnologia a favor da saúde: o futuro dos biomodelos e a simplificação de cirurgias
Núcleos de Especialidades
- COACHING ONCOLÓGICO: O que é e como melhora o bem-estar dos pacientes
- Centro de Cefaleia
- Centro de Toxina Botulínica
Cardiologia
- Sopro no coração de bebês e crianças: o que é isso?
- Infarto em jovens é mais comum do que se imagina
- Fibrilação atrial: uma das causas do AVC
Responsabilidade Social
Ver TodosGastroenterologia
- Diabetes descontrolado prejudica a saúde mental
- Pedra na vesícula: causas e tratamentos
- Esteatose hepática: o que é e como tratar?
Ginecologia, Obstetrícia e Perinatologia
- Conheça a Síndrome de Rokitansky
- Conheça mais os principais tipos de cânceres ginecológicos
- Reposição hormonal é alternativa para quem sofre com climatério e menopausa
Centro de Transplantes
- Vida após transplante exige acompanhamento médico de perto
- De perto com Dra. Adriana Seber, nossa coordenadora de Transplante de Medula Óssea pediátrico
- As possibilidades para a doação de órgãos em vida
Neurologia e Neurocirurgia
Ver TodosOncologia
- COACHING ONCOLÓGICO: O que é e como melhora o bem-estar dos pacientes
- Cuidados diários com a pele podem prevenir o melanoma
- Câncer da pele é o tumor de maior incidência no Brasil
Urologia
- Conheça 10 fatos sobre a infecção urinária
- Ejaculação precoce afeta quase 30% dos homens brasileiros
- Cistite em homens: problema pode estar relacionado com doenças da próstata
Centro de Genética
- Saiba tudo sobre a inseminação artificial
- Doenças genéticas também afetam características sexuais
- Planeja ter filhos? Saiba então o que é aconselhamento genético
Outras especialidades
- Tudo sobre a serotonina e seus efeitos no bem-estar
- Desidratação prejudica organismo e pode levar à morte
- Saiba mais sobre a vacina de febre amarela
Centro de Nódulos de Tireóide
- Nem todo nódulo da tireoide necessita de tratamento
- Saiba mais sobre o bócio, um problema que afeta a tireoide
- Corpo indica quando funcionamento da tireoide não está correto
Área de Pacientes
Ver TodosÁrea Médica
- Instituto de Conhecimento Ensino e Pesquisa – ICEP
- Pré-agendamento de cirurgias
- Tabela Particular de Procedimentos
Instituto de Conhecimento Ensino e Pesquisa ICEP
- Agenda de eventos
- Inscrições abertas – Cursos ATLS e ATCN
- Curso de Atualização em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial